Crossové trenažery, Ellipticaly (Spokey)

Crossové trenažery nebo též ellipticaly patří mezi oblíbené typy domácích fitness trenažerů. Během cvičení na crossovém trenažeru jsou zapojovány všechny svalové partie, navíc dochází k podpoře látkové výměny, intenzivnímu spalování tuků a je posilován srdeční i oběhový systém. Velkou výhodou je, že během cvičení nedochází k zbytečnému zatěžování kloubů. Elliptical Vám pomůže zpevnit a vypracovat nohy, boky a hýždě, pokud do cvičení zapojíte i ruce, posílíte ramena, paže, prsa a záda.

Při výběru vhodného ellipticalu je nutné zohlednit váhu a výšku osoby, která jej bude využívat a také požadovaný účel použití. Jiný crossový trenažér bude vyhovovat pro rodinné kondiční šlapání a jiný pro trénink aktivního sportovce.

Pro aerobní cvičení doporučujeme také běžecké pásy, cyklotrenažery, rotopedy nebo ergometry.