Posilovací válce (Spokey)

Posilovací válec, nebo také posilovací kolečko, je nezbytným vybavením všech profesionálních i domácích posiloven. S posilovacím válcem můžete procvičit celé tělo – posílí břišní svalstvo, ruce, ramena, záda i formuje oblast pasu. Hlavní funkcí je posouvání kolečka co nejdále od sebe. Jedná se o v celku náročný, ale velice účinný cvik.

Mezi základní způsoby cvičení s posilovacím válce jsou cviky v kleče, cviky ve stoje, cviky s dopomocí expandéru i cviky s odporem expandéru. Koleček existuje několik druhů, mohou být jednoduché i dvojité a mají různé průměry. Je to snadno použitelný a účinný výrobek, který je navíc velice skladný.

Do vaší posilovny budete jistě potřebovat také žebřiny, powerbagy, závěsné posilovací systémy, medicinbaly nebo hrazdy a bradla.