Infolinka 777 677 712 nebo 776 677 739
eFitness.cz

Glucose - hroznový cukr

Glucose - hroznový cukr
Kód produktu: FP11220
Výrobce: PROM-IN
Doporučená cena: 110,-
Naše sleva: 20% Naše cena vč. DPH: 88,-
Dostupnost: Expedice do 48 hodin
Hodnocení produktu:
Hodnoceno 0x Ohodnoťte tento produkt
Garance vrácení zboží do 3 měsíců garance vrácení zboží do 3 měsíců
počet kusů
Detailní popis produktu

Pociťujete únavu, vyčerpanost, útlum, nechce se Vám po celodenním pracovním shonu do posilovny? Není se co divit, většinou není čas ani na kvalitní stravování a odbudete se nějakým fast foodem v rychlém občerstvení. A výsledek se dostavil. Jak asi může vypadat Váš trénink za takových okolností? A je možné tento nežádoucí stav zvrátit? Ale ano, stačí těsně před plánovaným tréninkem či jinou fyzickou aktivitou si vzít glukózu. Proč? Nízká hladina glukózy – tedy krevního cukru, odborně se tento stav nazývá hypoglykémie, je s velkou pravděpodobností pravou příčinou těch nežádoucích stavů malátnosti a útlumu.

Glukóza, hroznový cukr, nazývaný také dextróza je takzvaný monosacharid a ve společenství ostatních cukrů má zcela výjimečné postavení. Skládá se z té nejjednodušší molekuly, která se již nedá dále štěpit a pouze jednoduše prochází přes střevní stěnu okamžitě do krve. A to je obrovská výhoda, kdy po vypití roztoku glukózy se hladina krevního cukru díky tomu velmi rychle - v průběhu několika minut - razantně zvýší. A najednou se cítíme nabití energii a jsme schopni v posilovně doslova „ohýbat železa", že trénink má úplně jinou kvalitu a intenzitu snad ani není třeba dodávat. A co uděláme po tréninku? Opět použijeme glukózu – to je ta nejvhodnější doba pro její využití. Pokud jsme poctivě trénovali (nebo třeba šlapali několik hodin na kole), tak energetické zásoby jsou vyčerpány a my nutně - a to nejlépe ještě v posilovně - potřebujeme obnovit svalový glykogen. Ten totiž není nic jiného než propojený velký počet molekul glukózy.

Množství použité glukózy by mělo být přímo úměrné délce a intenzitě tréninku, tedy stavu vyčerpanosti a může se pohybovat až kolem 1 gramu na 1 kg tělesné váhy. Doporučuji zároveň použít i syrovátkový proteinový koncentrát (například Whey protein 80) v dávce 30 až 40 gramů, protože kombinace proteinů a glukózy převyšuje efekt samostatně podaných cukrů. Co se vlastně po tréninku díky příjmu glukózy děje? Jak již jsem popsal, dochází k okamžitému vstřebání a prudkému zvýšení krevního cukru (hyperglykémie) – a teď nastane jev, který nazýváme inzulinová anabolizace: téměř okamžitá reakce hormonu inzulínu, který glukózu doslova vytáhne z krevního oběhu do svalové buňky, a tím zajistí obnovu svalového glykogenu. A co víc – dojde k superkompenzaci – tedy nejenom k obnovení, ale i k navýšení energetických zdrojů oproti původnímu stavu. Výsledek? Naše trénovanost se takto neustále zvyšuje a my máme více a více energie.

Glukóza je opravdu pro náš organismus nepostradatelná a její minimální denní potřeba je kolem 150 gramů. A jen samotný mozek ji spotřebuje celých 25 %, protože je jediným zdrojem jeho výživy (a pak se nedivte, že jste při hypoglykémii tak unavení). Ovšem to zdaleka neznamená, že toto množství máte také zkonzumovat! Organismus si v podstatě veškerý přijatý cukr dokáže přeměnit na glukózu, včetně toho nejobvyklejšího, tedy řepného (ten se ovšem jako disacharid musí poměrně složitě trávit). Výhodou glukózy je i skutečnost, že je o 20 % méně sladivá oproti řepnému cukru, a tím ji můžeme použít větší množství, aniž by byl nápoj přeslazený. Nejenom vodu, ale i čaj, káva (kombinace s kofeinem je velmi vhodná) nebo mléko můžeme použít jako rozpouštědlo glukózy. Těsně před tréninkem, i v jeho průběhu, když se dostaví krize (v terénu můžete ideálně použít rozpustné tablety Big Shock), ale hlavně po tréninku, je použití glukoźy téměř nezbytné. Pokud chcete dosáhnout optimálního zotavení, tak mějte glukózu vždy "po ruce"!

Doporučené dávkování:

  • dospělí: jako zdroj energie užívejte 80 - 100 g glukózy denně
  • rozmíchejte 80 g (7 zarovnaných polévkových lžic) v cca 500 ml vody, čaje, mléka či mléčných nápojů

Diskuse

Můžeme ještě poradit? Zeptejte se nás.
Email * Jméno Telefon
Váš dotaz*
Vepište číslici čtyři

Zatím nikdo nevložil otázku k tomuto produktu



Alternativní nabídka

MuscleTech Mass-Tech 3200 g


MuscleTech Mass-Tech 3200 g
1 690,- Kč
1 190,- Kč
Ihned k odběru

Přípravek Mass Tech je nejvšestrannější produkt pro zvýšení tělesné hmotnosti, který je na trhu k...

Hodnocení zákazníků

Winner Gainer 14


Winner Gainer 14
1 199,- Kč
1 130,- Kč

WINNER 14™ - moderní přípravek pro urychlení regenerace organismu, podporu nárůstu svalové hmoty a...

Hodnocení zákazníků

Compress B. I. G. 5000g


Compress B. I. G. 5000g
2 043,- Kč

Doprava zdarma

Compress B. I. G. - objemovým suplementem nové generace se zcela unikátním a vysoce účinným...

Hodnocení zákazníků

Hardcore whey - Weider


Hardcore whey - Weider
1 996,- Kč

Hardcore whey - Vysoce kvalitní proteinovo-sacharidový produkt s obsahem 50% syrovátkových bílkovin...

Hodnocení zákazníků