Infolinka 777 677 712 nebo 776 677 739
eFitness.cz
Úvodní strana > Fitness zařízení > Joga válec Spartan

Joga válec Spartan

Joga válec Spartan
Kód produktu: spartan2923
Výrobce: Spartan
Naše cena vč. DPH: 499,-
Dostupnost: Ihned k odběru
1ks skladem
Hodnocení produktu:
Hodnoceno 0x Ohodnoťte tento produkt
Garance vrácení zboží do 3 měsíců garance vrácení zboží do 3 měsíců
počet kusů
Tento produkt si můžete vyzkoušet v našem fitness Powerfit!
Detailní popis produktu

Joga Roller Spartan

Pěnový roller je pevný pěnový válec o rozměrech 90x15 cm, který Vás překvapí variabilitou svého využití. Tato víceúčelová cvičební a masážní pomůcka je vhodná pro cvičení jógy a pilates, stane se Vaším efektivním pomocníkem při posilování a protahování, využijete jej při balančním cvičení. Kutálením se po rolleru docílíte účinného rozmasírování ztuhlého svalstva, výrobek se tak stává dobrou alternativou k opakovaným návštěvám maséra

Abyste mohl(a) správně a účinně s Foam rollerem cvičit, připravili jsme Vám podrobné instruktážní návody:
posilovací a protahovací cviky
rozmasírování ztuhlého svalstva (myofasciální uvolnění)

Upozornění:
držte výrobek stranou od malých dětí a zvířat
nenamáčejte do vody, vyvarujte se použití ve vodě nebo u vody
nepoužívejte jako bezpečnostní (záchrannou) pomůcku při plavání

Údržba:

Používejte běžné neagresivní čistící prostředky (např. mýdlo) a vlhký hadřík. Nepoužívejte mechanické čistící pomůcky, jako jsou např. kartáče, drátěnky.

Instrukce pro cvičení:
před každým cvičením na joga rolleru se dobře rozcvičte a protáhněte
vykonejte 1 sadu vybraného protahovacího cvičení o 3-5 opakováních, u protahovacího cvičení vydržte v poloze 10-30 sekund
vykonejte 1-3 sady vybraného posilovacího (zpevňujícího) cvičení o 8-12 opakováních, u posilovacího cvičení vydržte v dané poloze 1-2 sekundy
mezi každou cvičební sadou odpočívejte zhruba 30-60 sekund
pokud je pro Vás cvičení v minimálním rozsahu obtížné (tedy výdrž 10 sekund u protahovacího cvičení a 8 opakování u posilovacího cvičení), odpočívejte mezi jednotlivými sadami cvičení déle
pokud naopak zvládáte cvičení při maximálním rozsahu (výdrž 30 sekund u protahovacího cvičení a 12 opakování u posilovacího cvičení) příliš snadno, odpočívejte mezi jednotlivými sadami cvičení kratší dobu nebo navyšte počet opakování
cvičte maximálně 2-3 týdně

Zásady cvičení:
před cvičením na joga rolleru buďte vždy dobře rozcvičeni
cvičte pomalu a opatrně
při cvičení zachovejte bezpečné držení těla
během cvičení se vyvarujte napětí či zadržování dechu
přerušte jakékoli cvičení, které Vám způsobuje bolest nebo je nepohodlné
 


Diskuse

Můžeme ještě poradit? Zeptejte se nás.
Email * Jméno Telefon
Váš dotaz*
Vepište číslici devět

Zatím nikdo nevložil otázku k tomuto produktu


Recenze

Anonymní (5)

Anonymní (5)

plně odpovídá představám

Anonymní (3)

Klady:
Skvělá pomůcka, levnější náhražka originálu od TOGU

Zápory:
Je měkčí než "originál". Trochu jiný materiál a tlustší provedení

Za tu cenu odpovídající kvalita. Originálu od TOGU se ale nevyrovná. Pokud chcete opravdu něco na způsob TOGU, nenajdete. Musíte ty peníze investovat.




Alternativní nabídka

Posilovací guma LIFEFIT KRUH MEDIUM, sv. modrá


Posilovací guma LIFEFIT KRUH MEDIUM, sv. modrá
40,- Kč
Ihned k odběru

Posilovací guma LIFEFIT KRUH MEDIUM je oblíbená pomůcka pro aerobic a fitness cvičení sloužící k...

Hodnocení zákazníků

Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 25 cm


Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 25 cm
99,- Kč
60,- Kč
Ihned k odběru

Menší cvičební a gymnastický míč, pro posilování i protahování, bezúdržbový.

Hodnocení zákazníků

Akupresurní podložka inSPORTline AKU-500 75 x 44 cm


Akupresurní podložka inSPORTline AKU-500 75 x 44 cm
489,- Kč
440,- Kč

Podložka typu Shakti ulevuje bolesti zad, relaxuje a masíruje namožená a bolavá záda.

Hodnocení zákazníků

Gymnastická podložka inSPORTline EVA 173 x 60 cm


Gymnastická podložka inSPORTline EVA 173 x 60 cm
329,- Kč
260,- Kč

Lehká a skladná podložka na cvičení, tlumí nárazy a hluk, vhodná pro všechny typy cvičení....

Hodnocení zákazníků